Der Aufbau von Gewohnheiten: Die 4 Gesetze.

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Reiz → Verlangen → Reaktion → Belohnung. Unser Gehirn läuft den ganzen Tag durch diese Abfolge. James Clear nennt diese vier Schritte auch die 4 Gesetze von Gewohnheiten...

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9 Mythen über Gewohnheitsveränderung

  • Beitrags-Kategorie:Gewohnheiten

#1. Gewohnheiten schränken unsere Freiheit ein. Ein routinierter Tag wirkt für viele erschreckend langweilig. Von außen betrachtet bekommt man den Eindruck, dass Routinen und Gewohnheiten einem den ganzen Spaß und…

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